自称細マッチョのプロテイン評論ブログ

元デブが痩せて筋トレにハマり、プロテインを愛飲してからの経験を書いていきます。

プロテイン、紹介します。

初めまして!

 

プロテインに出会って早10年、私の独断と偏見によるプロテインの感想を羅列していきますので参考にしていただければ幸いです。

 

では、手始めに現時点で飲んだことがあるプロテインを紹介します。

 

 

 

ザバス

プロテインと言えば、「ザバス」の名前が挙がってきますよね。

「とりあえずプロテインを飲んでみよう」、「初めてだから手始めに」と、いう方には是非ともおすすめしたいです。

 

では、私が今までに飲んだ商品を紹介いたします。

 


 

 

ココア味、バニラ味の2種類があります。

筋肉を付けたい方で、段と味を重視した場合にお勧めします。

一応水でも飲めますが、タンパク質量と味の面で牛乳または低脂肪乳で割ることをお勧めします。

 


 

 

こちらのプロテインは水で飲むことを想定して作られています。

スポーツドリンク感覚で飲むことができ、味もかなり良いです。

ザバスのシリーズの中でも多少はお値段が高いですが、水で飲めるので牛乳代が浮く分考慮していただければ良いと思います

 


 

 

何を隠そう、私のプロテインデビューはこちらの商品です。

(ジュニアプロテインを除く)

当時高校球児でしたので、とにかく体を大きくしたいという目標を立ててこちらのプロテインを愛飲してました。

なによりオススメしたいのが、値段です。

理由はわかりませんが、なぜかこちらのプロテインザバスシリーズの中でも群を抜いて安いです。

味はバナナ味だけですが、牛乳で割るとおいしく、とてもお勧めしたいプロテインです。

 


 

 

こちらは上記のウエイトダウンと対になる商品です。

筋肉は維持したまま、体重を絞りたい方に向いています。

味はヨーグルト味で、低脂肪牛乳で割ることをお勧めします。

ウエイトトレーニングを中心に行っている方は別のプロテインをお勧めします。

ランニングとコアトレーニング中心の方にお勧めします。

 


 

 

こちらのプロテインホエイプロテインではなく、大豆でできたプロテインです。

筋肉を付けたい方ではなく、引き締めたい方にお勧めします。(特に女性)

私も一時期飲んでいましたが、筋トレが楽しくてバリバリ鍛えている人が飲んでも全く筋肉がつかないのでそのような方はホエイを飲みましょう。

味はココア味で、牛乳、低脂肪牛乳、豆乳、どれで割ってもおいしかったです。

トレーニングがない日に飲むのもよいかもしれないです。

 

DNS

 


 

 

 「ザバスでは物足りない」、「もっともっと筋肉を付けたい!!!」という方にお勧めします。

お値段はちょっと高めなので、私はほかのプロテインと併用で飲んでます。

 たまにシェーカー付きでセット販売していますので、見つけたら即買いましょう!

プロテインシェーカーは消耗品?なので、いくつあっても困らないと思います(笑)

 

■アルプロン


 

お金がないときにとりあえず買ってみたのですが、おいしいですね。

効果は飲み始めなのでわかりませんが、味がおいしいことと、他のメーカーは大体200ml~300mlの水または牛乳で割るのですが、こちらは100mlで割るように記載されています。

種類は非常に豊富です。自分の好みの味を探すのも面白いかもしれません。

 

ウィダーin(プロテインバー)


 

最近急に流行ってきましたね。某「バンドじゃないもん!」というアイドルグループの方がTwitterで食べている姿をツイートしていたので、ちょっと仲間意識が芽生えました(笑)

種類も豊富で私は現時点で販売されている全種類を食べましたが、どれもおいしいです。私のお勧めはベイクドチョコです。とてもおいしいです。

注意点としては、ウエハースはカスが出るので少し汚れる、全般としては水分を持っていかれるので飲み物は必須です。